怎么谈恋爱才能长久的谈下去?

2021年11月16日12:10:33 发表评论 67 views
撩凯子

知乎上看到有个女生提问,说自己刚开始和男友谈恋爱,两个人特别的腻歪,每天都要聊天聊到深夜,每周都要见两次面以上。可是谈着谈着,两个人就都没有之前热情了,就算也还是会约会了,聊天,但是却觉得跟普通朋友一起出来玩没什么两样了。

问:到底该怎么做,才能和男友能维持一个长久的恋爱?

相信有过恋爱经历的人都会遇到这种类似的问题,因为时间的关系,两个人感情慢慢变淡,当初的感觉不再,甚至是因为感情变平淡从而衍生出其他一些问题,最终导致恋爱受阻,两个的感情再也继续不下去,面临分手。

那么,怎么才能避免这种情况,让恋爱长久的谈下去呢?

作为一个从事情感咨询行业,并且恋爱4年,结婚5年的过来人,来给大家传授一些这方面的有效经验。

怎么谈恋爱才能长久的谈下去?

怎么谈恋爱才能长久的谈下去?

一、心态篇

1、明白恋爱的目的是源自想要去爱,而不是因为缺爱

首先,我们要明白,我们之所以去谈恋爱,是在我们拥有足够能力,好好爱自己的前提之下的。我们能够一个人过的很好,把自己照顾的很好,在此前提之下,我们再遇见一个人,觉得对方很好,很喜欢,想要用自己的能力去爱对方,对对方好,因此选择了和他在一起。

而不是因为自己现阶段过的不好,或是缺乏照顾自己和爱自己的能力,从而遇见一个人,享受对方对自己的好,享受对方对自己的照顾,将“让自己幸福”的这样一个责任转嫁到另一个人身上。

用一个形象比喻,也就是你有一个杯子,你爱的能力已经快满杯,这个时候你刚好看见一个合适的,喜欢的杯子,那么想要把你的爱也到给他一点,而他也因为你倒给他的爱也反馈给你一点,然后彼此为彼此添加“爱”。

相反,如果你杯子里的爱,很少,甚至是一个枯竭的空杯子,这个时候,你碰见一个“满杯”,你就渴望“满杯”来治愈你,希望对方源源不断给你的空杯里注入“爱”,希望对方让你也充满“爱”,那么对方在给你倒“爱”的过程中只会能量越来越低,最后濒临枯竭。

当你拥有了这样的心态之后,那么即使是在对方忙,不会再天天跟你电话,也不会一直跟你约会了之后,你仍然能够让自己的生活过的很美好,而不是将自己的所有情绪寄托在男友身上。那么这种怅然若失的感觉,自然就降低,甚至根本不存在。

2、不要在一开始就对这段感情拥有过高的期待值

经济学上有个公式:幸福=效用/期望值。

期望值越高,幸福感就越低。那么降低自己对对方的期望值,可以提高自己的幸福感

许多女生一旦恋爱,就对这段爱情拥有许多美好的希冀和向往,觉得这一定会是一点甜美无比的爱情,觉得眼前的人就是最好的那个人。

其实这是一种非常危险的想法,当我们对一段感情寄予的希望过大,它就会显得无比沉重。

你越是对它抱有高度的希望,它出现偏差时,对你的打击就越大。

反而如果你从一开始就抱着试一试的心态,努力去经营,即使出现小挫折也不过于悲伤,那么你在这段恋情中,更容易获得幸福感。

另外,如果我们在一开始就爱的太强烈,爱的过于满的话,时间一久,对方对你这种“好”的阈值就会升高,就会越难感觉到你的好。

3、美好的人在一起才会变得更美好

我们之所以选择跟一个人在一起,很多时候是因为我们觉得跟他在一起能够使我们更加开心,过得更加美好。

无论是在情感上还是生活上,我们都是总是更享受于那些更好的感受。

所以如果你跟一个男人在一起,能够在生活上,还有情感上,都能让他觉得跟你在一起更加的美好,自己的状态也更好,能够呈现一个更好的自己,那么他必然是享受和你的这段关系,不愿轻易让你离开的。

也就是说,你想要一段爱情长久,想要一段爱情美好,这个关键点在于你自己是不是足够的美好。

如果你热爱生活,积极向上,永远不放弃在生活中寻找惊喜,那么你大概率也会遇到一个跟你一样的人。

4、永远不要盲目自信自己在恋爱和两性关系相处上的天赋

听我的,不管你现阶段对自己的恋爱有多么满意,对自己的异性缘有多么的自信爆棚,永远都不要盲目自信自己在恋爱和两性关系相处上的天赋。

不要放弃在恋爱技巧上的学习和完善,也不要对所谓的技巧嗤之以鼻,我们所说的技巧并非是“工于心计”,而是一种能让关系走向更好的捷径。

这就像是登山人在吸取前面的“探路者”的经验之后,再去登山,这不是一种作弊,而是一种降低试错和精进。

当你能够更好的掌握两性相处技巧,更擅长跟恋爱对象沟通,相处之后,你们的爱情自然会因为低损耗,低试错,从而保留更多美好的东西。

怎么谈恋爱才能长久的谈下去?

怎么谈恋爱才能长久的谈下去?

二、行为篇

1、发掘爱情的深层根源

想要爱情得以长久,恋爱得以持续,我们就要懂得发掘爱情的深层根源。

想一想,你会和一个人走到一起的初衷都是什么呢?

相信每一对情侣开始的初衷,都源于两个人身上的相似点,有着相似的价值观,爱情观,共同的爱好,共同的话题。

这些共同点,就像吸铁石一样将两个不相干的人一下子就吸引到了一起。你或许会因为他热爱文学,而觉得自己找到了共鸣,他或许会因为你喜欢音乐,而觉得自己找到了知音。

所以,想要恋爱得以长久,就得学会把这种“爱情深层根源”持续下去。

首先你们要保持相似性 。

要保持至少一周一次的频率,一起去做你们喜欢的事情。

如果你们都爱健身,那就周末一起去健身房;你们都爱美食,那就一起去一家不错的餐厅大吃一顿;你们都爱看书,那就一起去逛逛书店。

当然如果你们还没有共同的爱好,你可以利用你们的共同点去慢慢培养。

例如你们都喜欢运动,就可以一起去爬山;你们都很文艺,就可以一起去做手作;你们都爱电影,就可以一起去看场电影。

总之一定要找一件两个人共同喜欢的事情去做。

另外,持续开发互补性。

如果说爱情的初衷始于共性,那么让爱情能够保持长久的就是两个人的互补了。

你们或许一开始,会因为两个人的共同点相互吸引,可是慢慢的,你们或许会觉得看着对方就像是照镜子一样看到了自己,久而久之剩下的就只有平淡和乏味。

其实最理想的恋爱就是“我想要的,刚好你都有。”

吃鸡蛋你喜欢吃蛋白,刚好他只喜欢吃蛋黄;他不善理财,你刚好会精打细算;你不善厨艺,他居家细心。

你们之间的互补会像粘合剂一样,将你们两个人牢牢的粘在一起。

2、不忽略对彼此内心敏感带的抚触按摩

当两个人在一起很久了之后,很多时候你会忘记他原本吸引你的闪光点,觉得一切都理所当然,平淡无奇。

所以,想要恋爱得以持续,我们就要学会消除这种“麻木感”,用抚触按摩彼此内心敏感带的这种行为,去不断唤醒我们在恋爱当中的愉悦感和舒适感。

大体可以从这几个方面去做:

赞美

在平时的生活中不要忘记对对方的赞美,比如对方表现出了某件擅长的事,或是有了什么不同以往的表现时,要记得去夸赞对方。

肯定

在对方做出了一些超乎平常的优秀表现,和存在某个领域的才能的时候,要及时的表达对他这这种能力的肯定和赞赏。

爱意表达

永远不要吝啬对对方的爱意表达。

刘涛和王珂这对老夫老妻,虽然已经结婚11年了,可是仍然在生活中随时随地都透露着如同热恋的甜蜜劲儿。

比如在一档节目里,有一幕王珂,看着外面的风景,说,这儿很有感觉。刘涛转过头看看风景,又看看王珂,说:“有感觉,有你在,哪儿都有感觉。”

是啊,有爱人在身边,哪里不是好风景呢?

再比如,王珂过生日,刘涛把王珂之前删掉的那些微博都找回来,做成了一本书送给他,上面写着:人生如果是选择题,那我人生最对的事情,是选择了嫁给一个叫王珂的男人。

只有随时随地毫不吝啬的表达彼此间的爱意,我们才更能保持住当初相爱时的那一份甜蜜。

3、利用“身体惯性”为感情增稠

神经心理学研究表明,身体接触会影响到脑内催产素、多巴胺等物质的分泌,这些物质对我们的情绪和行为都有相应的影响。

很多人说,两个在一起的日子久了,处着处着就处成看兄弟。两个人彼此牵个手都觉得像是左手在摸右手,更别提是什么拥抱亲吻,相拥而眠。

很多时候,感情的变淡就是从肢体开始,两人长时间疏离,无论是从身体还是到心理,都会在潜移默化中变得越来越远。

所以,想要恋爱长久,就永远不要忘记肢体交流的重要性。多用亲密的肢体,增加你们之间的粘性互动,你们的感情才会经久如新。

例如每天清晨的早安吻、临别前的拥抱,时不时帮男友刮胡子、让他为你按摩,甚至是性生活常常变换花样等亲密互动,都会迅速点燃对方的激情,提升爱情的浓度与黏度。

4、用多方位的努力来打破客观规律

恋爱谈得久了,自然会出现倦怠期。倦怠期,其实这可以用经济学中的“边际效用递减规律”来解释。

我们举个简单的例子:

在你饥饿的时候,你吃第一个汉堡获得的满足感为9,吃第二个获得的满足感为5,吃第三个的时候满足感只有2了。

而你每多吃一个汉堡所获得的满足感就会减少,这是符合边际效用递减规律的。

谈恋爱同样是这个道理:当和男友确定了恋爱关系,在你们刚开始约会,聊天的时候,所获得的满足感一定是最高值,而几个月或是一年甚至是两年后,你的满足感就会越来越低,这就是边际效用递减规律的作用。

那应该如何打破这个规律,让你们的恋爱一直持续呢?

我们可以从三两方面入手解决。

给关系放假

你可以给你们的关系“放个假”,也给自己放个假,比如你可以单独出去旅行几天。

一方面让他体验一下你不在身边所带来的“失去感”,从而激发他内心的珍惜感,另一方面也从距离上克制你自己的情绪,为你们下一次见面积蓄更多的激情。

仪式感

在特殊节日和特殊日子里,记得彼此为对方准备惊喜礼物,给对方写一封手写的信,两人共进浪漫烛光晚餐,购买情侣生活用品,穿情侣装······

共同玩乐

只要能够让我们开怀大笑的举动都是玩乐,玩乐可以无处不在——周末一起做一顿饭,看着对方手忙脚乱的样子,是一种玩乐。

一起去尝饭店的新品,共同感受新奇的口味,是一种玩乐;晚饭后一起散步,手牵手跑过一条黑漆漆的小巷子然后放声大笑,也是一种玩乐……

谈恋爱这个事情让我想到了一句老到掉牙的歌“三分天注定,七分靠打拼”,希望所有姑娘们都能坚守自己的幸福,不在找到对的那个人的路上迷路。

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